Smoothie bij opgeblazen buik
Heb jij regelmatig last van een opgeblazen buik, maak dan eens deze lekkere smoothie. Je darmen zullen je dankbaar zijn. Drink er wel een extra glas water bij want de smoothie bevat veel vezels.
Ingrediënten:
- 1/2 banaan
- 1 handje rauwe boerenkool
- 1 kopje diepvries bosvruchten
- 1/2 el psylliumvezels
- 1/2 el gemalen lijnzaad
- 1/2 kopje water
- 1/2 kopje ongezoete amandelmelk
- Beetje blauwe bessen om te garneren
Bereiden:
Doe alles in de blender behalve de blauwen bessen, gebruik deze voor de garnering.
