Recept Chiapudding met blauwe bessen
Dit ontbijtrecept is goed voor een stabiele bloedsuiker en bevat de gezonde omega 3 vetzuren uit chiazaden.
Ingrediënten:
8 el chiazaad, ongeveer 85 gram
300 ml amandelmelk ongezoet
2 el rauwe honing
60 gr blauwebessen
Bereiden:
Meng het chiazaad met de amandelmelk en de honing, laat min. 4 uur in de koelkast staan
Pureer driekwart van de blauwe bessen met een beetje water
Pak een mooi glas en maak laagjes. Start met de pudding, dan de gepureerde bessen, weer pudding en top af met blauwe bessen of frambozen bijvoorbeeld
Enjoy!!
Bron: Paleo
