Huid&Leefstijl-Boekenplank: kennis is macht

Dit vertel ik mijn cliënten altijd, kennis is macht. Ik kan jou helpen met je huidprobleem middels de Huid & Leefstijl Programma’s maar daarnaast adviseer ik je: lees je je zelf in en krijg de controle over je huid. Elke huid is uniek dus word je eigen huid-goeroe!

Op deze pagina zal ik steeds boeken toevoegen die ik zelf heb gelezen en als nuttig beschouw om te lezen als het over huid en leefstijl gaat.

Klik op de titel als je wilt bestellen.

Superhormoon vitamine D – Jörg Spitz

Over het belang van vitamine D voor onze gezondheid en waarom 90% van de bevolking een tekort heeft.

De kracht van je lymfestelsel – Lisa Levitt Gainsley

Tips & trics om je lymfestelsel gezond te houden.

Acupressuur voor beginners – Bob Doto

Acupressuur is heel interessant. Dit boek is heerlijk simpel en echt voor beginners. Hoofdpijn of buikpijn? Zoek eens op welke punten je kunt masseren om energiebannen vrij te maken. Je zult zien dat je zo kleine ongemakken kan verhelpen.

Sibo made Simple – Phoebe Lapine

Darmklachten komen zoveel voor. Dit heeft te maken met ons huidige bewerkte eetpatroon. In dit boek 90 recepten die helend zijn voor je darmen

Huid & Darm – Marcelline Goyen

Dit nieuwste boek van deze schrijfster is speciaal geschreven ook voor de leek. Haar eerste boek is vooral voor professionals, maar dit boek is in Jip&Janneke taal geschreven en geeft je inzicht in de oorzaak van jouw huidproblemen

Alles draait om je hormonen – Rineke Dijkinga

In dit mooie boek kan je alles lezen over hormonen, voeding en leefstijl. Hormonen spelen zeker vaak een rol bij acne, rosacea en eczeem en bepalen alles in ons lichaam. Met  pure recepten en veel uitleg

Leef en eet volgens je oerritme – Leen Steyaert

Nu de klok dit weekend een uurtje vooruit is gezet, kan je overal de discussie volgen over zomer- en wintertijd. Het is heel eenvoudig, de wintertijd is onze tijd. In het voorjaar spreken we vaak van voorjaarsmoeheid maar dat heeft alleen te maken met het feit dat ons bioritme wordt verstoord door het verzetten van de klok. In dit boek alles over het belang van een goed circadiaans ritme, hoe dat onze hormonen positief beïnvloedt en je fit, slank en gelukkig kan worden. Aanrade