Anti-aging: botox… of kan het ook anders?

Veroudering kan je vooral aan onze huid zien, in het gezicht en onze handen valt dat het meest op. Als we ouder worden gaan de functies van de huid achteruit. De beautyindustrie met crèmes, (invasieve) schoonheidsbehandelingen, maar ook botox en fillers is een miljardenindustrie waar veel geld verdiend wordt aan onze wens om een beetje mooi oud te worden. Botox wordt vooral ingezet bij de frons-, voorhoofds- en oogrimpels maar ook de lippen.

Wat doet Botox nu eigenlijk

Om de rimpel glad te krijgen wordt botox ingespoten waardoor de gezichtsspieren verlammen. Eigenlijk mag je deze injecties max. 2 jaar gebruiken achter elkaar, maar eenmaal begonnen met deze injecties, willen de meeste mensen er niet meer mee stoppen. Langer gebruik kan leiden tot het dunner en zwakker worden van de betreffende spiertjes. Het kan er ook voor zorgen dat de zenuwprikkels minder goed verlopen om de spieren aan te sturen, waardoor de spierfunctie definitief kan worden aangetast. Dat is dus wel iets om over na te denken, als je er aan begint.

Bijwerkingen

Botox -injecties worden als over het algemeen als veilig beschouwd maar het groeiende gebruik in cosmetische toepassingen geeft hier wel zorgen over. Eventuele bijwerkingen kunnen zijn: hoofdpijn, reacties op de injectieplaats zoals pijn, jeuk, tintelingen, branderigheid, gevoelloosheid en blauwe plekken. Overgevoeligheidsreacties en verspreiding van de gifstoffen naar afgelegen gebieden worden ook gemeld. Injecties voor fronsrimpels kunnen leiden tot hangende oogleden en moeite met het openen van het ooglid. Injecties voor voorhoofdsrimpels kunnen eveneens leiden tot hangende oogleden en moeilijk te openen ogen en tot spraak- en slikstoornissen.

Het kan ook anders..

Een aanpak van binnenuit kan op meerdere manieren. Op tijd beginnen is belangrijk maar alle interventies voor een mooie huid zijn daarentegen ook nooit te laat.

Ondersteuning van binnenuit 

Een aanpak van binnenuit kan op meerdere manieren en vraagt wat geduld maar ook een natuurlijk(er) resultaat. Wat kan je doen voor een gezonde huid van binnenuit:

1. Eet vers en onbewerkt met vitaminen en mineralen uit groente en fruit, antioxidanten (bessen, groene thee, donkere bladgroenten, tomaten), viscollageen of rundercollageen, omega 3- vetzuren (vette vis) en bètacaroteen (wortelen, zoete aardappelen)
2. Vermijd suikers, gefrituurd voedsel, gepaneerd voedsel, fastfood, plantaardige omega 6-oliën, kant-en-klaarmaaltijden, frisdrank en alcohol
3. Vul zo nodig aan met voedingssupplementen, zoals een natuurlijke multivitamine en collageen
4. Uit diverse studies blijken positieve effecten op de hydratatie en elasticiteit van de huid van het gebruik van gehydrolyseerd collageen. Vis- en rundercollageen zijn goede opties. De dosering bedraagt rond de 10 gram per dag. Collageenhydrolysaten kunnen bijdragen aan de productie van hyaluronzuur. Ook suppletie met ceramiden (lipiden met een belangrijke rol in de structuur van de huidbarrière) en hyaluron (een belangrijk onderdeel van de extracellulaire matrix van de huid, het helpt bij het behoud van de elasticiteit en stevigheid van de huid) kan bijdragen
5. Pre- en probiotica kunnen eveneens helpen bij het reguleren van huidaandoeningen. Via de darm-huid-as communiceert de huid met de darmmicrobiota en vice versa. Gefermenteerde voedingsvezels kunnen bijdragen aan de aanmaak van korteketenvetzuren (SCFA), die helpen bij het handhaven van een gezonde huidbarrière
6. Een kwalitatief goede nachtrust van ongeveer 8 uur is eveneens belangrijk voor een gezonde huid. Chronisch slaaptekort en een verstoord circadiaans ritme dragen bij aan beschadiging van de barrière-integriteit en versnelde veroudering
7. Kies voor natuurlijke huidverzorging, met ingrediënten als vitamine C, E, hyaluronzuur, bachuchiol, aloë vera en groene thee extract, gericht op huidveroudering
8. Gebruik goede zonbescherming op basis van een minerale filter (zinkoxide), draag evt. een zonnehoed en neem voldoende antioxidanten in, evt. via een voedingssupplement.
9. Let ook op schermtijd: blauw licht dringt door tot in de diepste huidlagen en maakt ons ouder, net als zonlicht. Draag dagelijks een SPF op je gezicht met zinkoxide. Een SPF is je beste antirimpel-crème

En verder: vermijd stress, rook niet (ook geen vapen!) en drink max. 2-3 kopjes koffie per dag.

Kan jij wel wat hulp gebruiken om e.e.a. in de praktijk te brengen? Boek een gratis SkinTalk van 30 minuten en ik kan jou vertellen wat ik voor je kan doen. Binnen het Anti-aging-traject, laat ik zien wat gezonde voeding is voor jouw huid, welke supplementen bij jou passen, welke huidverzorging geschikt is voor jouw huid en welke leefstijl-interventies je kan toepassen om mooi en gezond ouder te worden op een natuurlijke manier.