Onlangs startte ik met de Health Reset.

Wil je weten wat het programma inhoud, lees dan eerst hier.

Ik zal jullie op de hoogte houden van hoe het mij vergaat. Wil je regelmatige updates zien volg mij dan op Instagram, Facebook of TikTok.

In fase 2 ga je ontgiften, vet verbranden en dus afvallen. Wat je graag wilt bereiken is dat je je opgeslagen viscerale vet en onderhuidse vet gaat verbranden. Dan daalt je lichaamsvetpercentage, je viscerale vet waarde (het vet in de buik rond de organen) maar als je voedingspatroon goed is, behoudt je je spiermassa. Bij calorie beperkte diëten, vallen mensen vaak af op de spieren, waardoor je op den duur een lagere verbranding krijgt en steeds moeilijker afvalt.

Tijdens de Health Reset zorgen we ervoor dat je al je voedingsstoffen binnenkrijgt, voldoende eiwitten om de spiermassa te behouden, maar in fase 2 laten we de vetten even weg. Waarom? Omdat het lichaam wel vetten wil gebruiken voor allerlei processen en dan je opgeslagen vetten zal gaan gebruiken om dit te kunnen doen. Win-Win want je valt af omdat je vet verbrandt, maar in die vetten zitten ook vaak gifstoffen opgeslagen die je dan meteen ook kwijt gaat raken.

Daarom wordt tijdens de kuur, je ontgifting goed ondersteunt, net als je darmen. Eigenlijk is het een grote schoonmaakactie.

Tijdens de Health Reset kan er ook een reset plaatsvinden van de hypothalamus. Dit is een regelcentrum van de hersenen. Hier wordt van alles aangestuurd, waaronder ook je metabolisme. De aansturing van je hormonen die bepalen of je kunt afvallen of niet. Zeker als je in het verleden vele diëten hebt gedaan waar je weinig calorieën hebt gegeten, is dit belangrijk. In fase 1 doe je namelijk 2 laaddagen, en dan ga je juist heel veel calorieën eten, om jouw hypothalamus te laten weten: er is voldoende energie en de opgeslagen vetten mogen losgelaten worden.

Naast afvallen, komen je hormonen dus ook beter in balans en zal je ervaren dat je darmen rustig worden.

Week 1 van Fase 2: de resultaten

Resultaten eerste week van fase 2:

• 2 kilo afgevallen
• 1,4% vet verloren
• 0,5 punt gezakt op het viscerale vet (mijn waarde was echter al goed)
• mijn spiermassa is behouden
• ik heb veel meer energie gekregen, waardoor ik mijn powernapjes niet meer nodig heb
• mijn behoefte aan suiker is grotendeels verdwenen

Tot nu toe ervaar ik de Health Reset als heel fijn. Ik heb niet het gevoel dat ik aan een dieet bezig ben en dat is het ook niet. Je maakt gezondere keuzes die ten goede komen aan je algehele gezondheid.

Voorafgaand aan de Health Reset heb ik een darmkuur gedaan omdat ik na een vakantie flink opgeblazen was en regelmatig buikpijn had. Dit is niet voor iedereen noodzakelijk.

Ben jij benieuwd naar de darmreinigingskuur, darmsaneringskuur of de Health Reset? Meld je dan aan voor een van de Zoom-bijeenkomsten of vraag mij om meer informatie.

Ben je benieuwd waarom calorie beperkte diëten niet werken op de lange duur, lees dan hier verder.