Oestrogeendominantie kan een rol spelen bij het ontstaan of verergeren van acne, vooral bij vrouwen. Dit ontstaat wanneer er een onevenwicht is tussen oestrogeen en progesteron, de twee belangrijkste vrouwelijke geslachtshormonen. Hier is hoe dit kan bijdragen aan acne:

1. Verstoorde hormoonbalans

Bij oestrogeendominantie is de verhouding tussen oestrogeen en progesteron verstoord, vaak door een relatief tekort aan progesteron. Deze disbalans kan de talgproductie verhogen, wat leidt tot verstopping van de poriën en de vorming van puistjes.

2. Verhoogde ontstekingsgevoeligheid

Oestrogeendominantie kan ontstekingen in het lichaam bevorderen, waardoor bestaande acne verergert. Ontstekingsprocessen zijn een belangrijk onderdeel van de ontwikkeling van acne, vooral bij hormonale acne.

3. Invloed op insuline en androgenen

Hormonale schommelingen kunnen de insulinespiegel verstoren, wat op zijn beurt kan leiden tot een verhoging van androgenen (mannelijke hormonen). Androgenen stimuleren de productie van talgklieren en verhogen het risico op verstopte poriën.

4. Invloed van de menstruatiecyclus

Tijdens de menstruatiecyclus kunnen de oestrogeen- en progesteronspiegels sterk schommelen. Bij oestrogeendominantie kan deze disbalans rond de menstruatie leiden tot meer hormonale acne, vooral op de kin, kaaklijn en hals.

Mogelijke oorzaken van oestrogeendominantie:

• Chronische stress (verlaagd progesteron)
• Overmatige blootstelling aan xeno-oestrogenen (chemische stoffen die lijken op oestrogeen, bijvoorbeeld in plastic en cosmetica)
• Slechte leverfunctie, waardoor overtollige oestrogenen niet goed worden afgebroken
• Voedingstekorten (zoals een tekort aan magnesium of vitamine B6, die belangrijk zijn voor de hormoonbalans).

Aanpak:

• Leefstijl: Stressmanagement en regelmatige lichaamsbeweging kunnen bijdragen aan een betere hormoonbalans.
• Voeding: Het eten van vezelrijke voeding helpt de lever en darmen om overtollig oestrogeen uit het lichaam te verwijderen. Kruisbloemige groenten (zoals broccoli en spruitjes) zijn bijzonder effectief.
• Supplementen: laat een supplementenadvies op maat maken in de praktijk
• Vermijd xeno-oestrogenen

Door de onderliggende oorzaak van oestrogeendominantie aan te pakken, kan hormonale acne verminderen of zelfs verdwijnen.