De natuurlijke behandeling van psoriasis
Psoriasis is een chronische huidaandoening die gekenmerkt wordt door rode, schilferende plekken op de huid. Hoewel de exacte oorzaak van psoriasis onbekend is, wordt aangenomen dat een combinatie van genetische, immunologische en omgevingsfactoren bijdraagt aan het ontstaan ervan. Traditionele behandelingen variëren van lokale crèmes tot systemische medicatie, maar steeds meer mensen wenden zich tot alternatieve methoden, zoals de orthomoleculaire geneeskunde, om hun symptomen te beheersen. In deze blog duiken we dieper in de orthomoleculaire behandeling van psoriasis en hoe voeding en supplementen hierbij een rol kunnen spelen.
De rol van voeding bij psoriasis
Voeding speelt een cruciale rol in het beheren van psoriasis. Hoewel er geen universeel dieet is dat voor iedereen werkt, zijn er bepaalde voedingsmiddelen en voedingspatronen die kunnen bijdragen aan het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de huidgezondheid.
1. Antioxidantenrijke voeding: Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals bessen, groenten, noten en zaden, kunnen helpen bij het bestrijden van oxidatieve stress die bijdraagt aan huidontsteking.
2. Omega-3 Vetzuren: Deze gezonde vetten, die te vinden zijn in vette vis zoals zalm, lijnzaad en walnoten, hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Studies hebben aangetoond dat omega-3 vetzuren de ernst van psoriasis kunnen verminderen. Voeding is vaak niet toereikend om aan voldoende inname van vetzuren te komen, daarom is een supplement aanbevolen.
3. Glutenvrij diee*: Voor sommige mensen met psoriasis kan het vermijden van gluten, een eiwit dat voorkomt in tarwe, gerst en rogge, helpen bij het verminderen van symptomen. Dit geldt vooral voor diegenen die ook een glutenintolerantie of coeliakie hebben. In de praktijk kunnen we bloed- of ontlastingsonderzoek aanvragen om vast te stellen of daar sprake van is.
4. Gezonde darmflora: Een gezonde darmflora is essentieel voor een goed functionerend immuunsysteem. Voedingsmiddelen die probiotica bevatten, zoals yoghurt, kefir en gefermenteerde groenten, kunnen bijdragen aan een evenwichtige darmflora.
Supplementen bij psoriasis
Naast een gezonde voeding kunnen bepaalde supplementen een belangrijke rol spelen in de orthomoleculaire behandeling van psoriasis. Hier zijn enkele supplementen die vaak worden aanbevolen:
1. Vitamine D: Mensen met psoriasis hebben vaak lage niveaus van vitamine D. Suppletie met vitamine D kan helpen om de huidcellen te reguleren en ontstekingen te verminderen. Laat in de praktijk eens checken of jouw vitamine D status in orde is.
2. Visolie: Rijk aan omega-3 vetzuren, kan visolie helpen om ontstekingen te verminderen en de gezondheid van de huid te verbeteren.
3. Curcumine: Het actieve bestanddeel van kurkuma, curcumine, staat bekend om zijn krachtige ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van psoriatische symptomen. Kurkuma heeft vele voordelen voor onze gezondheid. Check wel altijd of het samen mag met eventuele medicatie. Kijk hier voor meer info over Kurkuma.
4. Zink: Zink speelt een rol in het immuunsysteem en wondgenezing. Suppletie kan helpen om de huidgezondheid te verbeteren en de symptomen van psoriasis te verminderen.
5. Selenium: Selenium is een antioxidant die helpt bij het beschermen van cellen tegen schade. Lage niveaus van selenium zijn in verband gebracht met ernstigere vormen van psoriasis.
6. Probiotica: specifieke probiotica-stammen kunnen helpen om het darmmicrobioom te balanceren.
Conclusie
Hoewel er geen eenduidige remedie is voor psoriasis, kan de orthomoleculaire benadering, door middel van een aangepaste voeding en het gebruik van specifieke supplementen, een aanzienlijke bijdrage leveren aan het beheersen van de symptomen en het verbeteren van de kwaliteit van leven. Door te focussen op een gezonde levensstijl, het verminderen van ontstekingen en het ondersteunen van het immuunsysteem, kan de orthomoleculaire geneeskunde een waardevolle aanvulling zijn in de strijd tegen psoriasis.
